STRESS COACHING
Stresscoaching får dig effektivt ud af stress..
Stresscoaching udfylder mellemrummet mellem lægerne og psykologerne
Stresscoaching er til psykisk sunde mennesker, der er blevet alvorligt stressede på grund af en belastning eller som ønsker at forebygge stress.
Stresscoaching kan både anbefales, hvis du er sygemeldt med stress og forebyggende for at undgå en sygemelding. Omkostningerne ved stress er både økonomisk og menneskeligt tårnhøje både for den stressramte, arbejdsgiverne og vores samfund.
Indenfor 4 – 6 uger fra opstart i stresscoaching, er de fleste tilbage i job. Enten på deltid eller fuldtid. Det afhænger selvfølgelig af, hvor høj en stressfaktor stresstesten viser kombineret med udbyttet af din egen indsats under forløbet.
Ved stresscoaching arbejder vi målrettet på at få stressen ud af kroppen og samtidig forebygge fremtidig stress. Du kommer gennem et effektivt forløb, hvor du trin for trin bliver bedre til at tackle stress. Du bliver vejledt og får flere værktøjer tilpasset dig individuelt.
Du vil på kort tid opleve, at du får det mærkbart bedre og i forløbet får du samtidig lært at undgå alvorlig stress i fremtiden.
Et stresscoaching-forløb er meget mere end konventionel coaching.
Du modtager vejleding og rådgivning undervejs samt redskaber til at fungere i et liv med langt bedre balance.
Du får også tilført viden om stress. Praktiske og mentale værktøjer hjælper dig til at komme ovenpå igen.
Metoden der anvendes er udviklet af stressekspert Bjarne Toftegård.
Alle forløb er individuelle og tilpasset dine udfordringer.
Forløbet
Et forløb er fordelt over 7. sessioner. Vi mødes over 10 til 12 uger.
De 4 første sessioner er planlagt med en uges interval imellem sessionerne. Herefter mødes vi 3 gange med 14 dages mellemrum.
Tidsrammen er fastsat ud fra erfaringerne fra tidligere gennemførte forløb. Din gevinst og oplevelse af at blive stressfri øges i takt med at tidsrammen bliver overholdt.
Der indgår altid en stresstest i afklaringssamtalen før forløbet starter. Her afklarer vi dit stressniveau.
Der indgår altid en stresstest i afklaringssamtalen før forløbet starter. Her afklarer vi dit stressniveau.